Respostas
Minerais
Assim como as vitaminas, são de importância fundamental nas defesas e manutenção do organismo. São eles que formam os nossos ossos e cartilagens, e ajudam na manutenção dos tecidos, orgãos, sistema nervoso, etc. Além do transporte de oxigênio e do gás carbônico, e fazem parte do sistema de coagulação do sangue. Os minerais são encontradas em frutas, verduras, carnes, ovos, leite e derivados.
Cálcio
A importância do cálcio para nossos ossos e dentes
Você sabia que o Cálcio é um mineral essencial para a construção e manutenção de ossos e dentes fortes? Pois é, existem mais cálcio no corpo do que qualquer outro mineral. A maioria do cálcio é encontrada nos ossos chegando a 98% e nos dentes apenas 1%. O restante circula no sangue e está presente em outros líquidos e em todas as células do corpo. Então, seus ossos não são as únicas partes de seu corpo que precisam de cálcio. Seu coração também precisa dele para bater, seus músculos para contrair e relaxar, seu sangue para coagular e seus nervos para transmitir mensagens.
Espero ter ajudado