Question

Questão 4 (419185)
Existem princípios envolvidos na elaboração
de um programa de treinamento de força e sua
progressão. Dentre eles, devem ser
considerados os princípios da especificidade,
sobrecarga e frequência de treinamento. O
modelo utilizado pode ser organizado na
forma de periodização clássica, também
conhecido como:
A. Pendular
B. Em blocos
C. Reversa
D. Linear
E. Ondulatória​

Answer 1

D. Linear.

A periodização linear tem como principal característica a presença de um volume maior e de uma intensidade menor durante a fase inicial do treinamento de força. Quando acompanhado da correta progressão do treinamento, pode resultar em um volume reduzido e em uma intensidade relativa aumentada.

O modelo não linear tem como principal característica a variabilidade da intensidade relativa e do volume de repetições.

Bons estudos!