Question

o glicogênio muscular é uma das fontes de energia dos músculos? justifique: PFV GALERA, isso é pra amanha cedo!!

Answer 1

Resposta:

O glicogénio muscular é a fonte de energia do nosso corpo. Consiste numa combinação de moléculas de glicose, o açúcar disponível no sangue, e fornece energia instantânea para os músculos durante a actividade física.

Explicação:

O corpo humano é uma máquina biológica complexa que executa desde simples movimentos do quotidiano até as mais extenuantes activididades desportivas, como correr uma maratona. No entanto, nada disso seria possível sem um combustível potente, responsável por providenciar a energia necessária para os nossos músculos. É aqui que entra o papel do glicogénio muscular.

Os hidratos de carbono que ingerimos após a digestão são armazenados no nosso organismo sob a forma de glicogénio hepático (no fígado) e glicogénio muscular (nos músculos). O glicogénio hepático tem como função a manutenção da glicemia (taxa de glicose no sangue) entre as refeições. Funciona como uma reserva de glicose para ser usada por outros tecidos. Já o glicogénio muscular é usado pelo próprio músculo, como fonte de energia na contração muscular.

Quando uma pessoa pratica exercício físico de duração mais prolongada, as reservas de glicogénio entram em ação.

Nas provas de velocidade (acima dos 30 segundos), utiliza-se a glicose disponível na corrente sanguínea uma vez que esta se encontra prontamente disponível. O glicogénio muscular precisa ser quebrado (glicogenólise) para transformar-se em glicose e aumentar a glicemia (taxa de glicose no sangue).

Quando o exercício físico é mais prolongado (20/30 minutos para cima) ele atua de forma mais “vísivel” e é ele que proporciona uma oxidação de gordura (beta-oxidação). Os dois substratos são utilizados nas provas longas.

O mecanismo através do qual o nosso corpo vai buscar energia para o exercício é relativamente simples. A nossa energia vem da glicose que está no sangue. O glicogénio nada mais é do que uma grande reserva de glicose que necessita de ser quebrada. Quando a prova exige mais tempo, a gordura também começa a ser utilizada.

Uma boa reserva e manutenção da reserva de glicogénio muscular (através da ingestão de hidratos de carbono antes, durante e depois do exercício) retarda a fadiga muscular e melhora a recuperação.