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Hidratar o corpo e repor o que é perdido pela transpiração, e outros, os ossos do corpo é constituindo por 72 porcento de água e mais controla a temperatura corpórea dilui os resíduos do corpo diminuindo a toxidade promove o trasporte de nutrientes e gases é constituinte das secreções líquidas do corpo tais como lágrimas, saliva e sucos gástricos (os que lubrificam os órgãos) e controla a elasticidade e maciez da pele
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