Respostas
Resposta:
Efeitos positivos: melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento da aptidão física, melhora dos batimentos cardíacos, prevenção de doenças como sedentarismo, obesidade, hipertensão etc.
Efeitos negativos: problemas nas articulações, distensão muscular e lesões em geral.
Explicação: Atenção! O treinamento físico necessita de uma avaliação física e, em alguns casos, hormonal para uma prática eficiente e saudável. No caso dos efeitos negativos, é preciso tomar cuidado com os treinamentos de alta intensidade, pois são os principais a causar esses efeitos negativos. Há uma atenção maior ainda para portadores de doenças crônicas (diabetes, hipertensão etc.), pois já existe uma patologia presente. Portanto, o cuidado é redobrado nesses casos.