Question

o que deve ter em uma alimentação adequada?​

Answer 1

Resposta:

Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.

Explicação:

1. Não fique sem comer

2.Sinta prazer comendo

3.Busque alimentos naturais

4. Faça substituições

5. Escolha o lugar certo para comer

6.Fuja da farinha

7. Coma de tudo

8 . Hidrate-se