Question

cardapio de comida saudavel

Answer 1

Resposta:

peixe com arroz integral i salada

Explicação:

faz muito bem pra saúde

Answer 2

Resposta:

Café da manhã

·de leite desnatado

· 2 fatias de pão integral

· margarina

· ½ mamão papai

Almoço

· salada de folhas verdes

·cenoura

· azeite

· 4 colheres de sopa de arroz integral

· 1 concha de feijão

·almôndega de carne recheada com espinagre

·suco de maracujá

Lanche da tarde

· torradas integrais salgadas

· iogurte desnatado de frutas

Jantar

· prato de sobremesa de alface roxa com minicenoura e cubos de abacaxi

· batata corada

· 1 unidade pequena de filé de frango grelhado com molho barbecue