Question

Bem, tenho 15 anos e me preocupo com meu peso pois tô acima do peso estimado para minha idade, tenho 1,68 de altura e peso 92 kg.

Tenho problemas de baixa autoestima por ser gordo, sempre fui zoado, também tenho problemas em me socializar, não saio de casa além de ir para a escola (não sair de casa é porque me mudei faz 2 anos e não me acostumei ainda, porém nesse ano fiz alguns colegas na escola, mas mesmo assim me zoam), sou muito tímido e fechado para todos (inclusive familiares).

Queria somente dicas para emagrecer em casa mesmo, pois não consigo me dar bem e lugares públicos.

Answer 1

Você deveria praticar algum esporte ou caminhar, com o objetivo de cuidar da sua saúde. Não se importe com o que as pessoas falam de você.

Answer 2

vc poderia fazer exercicio fisicos dentro de casa mesmo,

fazer uma reducação alimentar  

Explicação: