Respostas
A força motora manifesta-se nas ações do tênis de campo competitivo. Suas expressões mais evidentes são a resistência muscular localizada, força máxima, resistência de força rápida e a força explosiva. Dentre estas manifestações da força motora destaca-se predominantemente a força rápida. São diversas as literaturas da área de treinamento desportivo que englobam metodologias do treino da valência força. A problemática principal reside no princípio da especificidade, ou seja, como elaborar programas de treino da força que permitam transferência efetiva para ação motora dos tenistas. Os exercícios de força combinados (EFC) surgem como uma ferramenta operacional para elaboração e prescrição destes programas. A configuração esquemática dos EFC se baseiam no trinômio de exercícios que envolvem a força máxima, força rápida e atividade motora especifica da modalidade.
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