Explique por que a prática de exercícios físicos deve Ser Combinado com a dieta balanceada por conseguir melhores
resultados quando o objetivo é perda de peso.
Respostas
Para construção de um corpo mais saudável são necessária algumas atividades, como por exemplo a prática de atividades físicas, bem como uma alimentação saudável, as atividades físicas terão o importante papel de fortalecer o corpo, enquanto a boa alimentação será essencial para o reparo e construção dos tecidos.
O descansar de maneira adequada é vital nesse processo de modo que as faz necessário ao menos oito horas de sono por dia para uma construção adequada do corpo. Dentre das os benefícios das atividades físicas temos, redução do peso corporal, perca de gordura e de liquido retido, isso tem impacto direta na estética do indivíduo, pois seu corpo fica mais proporcional, seu rosto fica mais afilado e sua pele mais bonita.
A corrida também proporciona ao indivíduo uma grande melhora na sua circulação sanguínea, sendo ela capaz de auxiliar na normalização da pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo. O sistema digestório fica mais fluido, funcionando de forma excelente
A alimentação é responsável por suprir as demandas energéticas e de aminoácidos bem como os substrato para construção hormonal que irá regular diversas funções orgânicas.