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Se planeje, anote num papel tudo que você vai fazer no dia inclusive as refeições. Tente cumprir o planejamento. Controle seu tempo no celular e no videogame, vá diminuído devagar tipo -10min por semana. Procure acordar e dormir em horários regulares:dormir 22h e acordar às 8h,veja quanto você dorme e assim adapte seu horário. Não deixe matéria acumular, quanto mais matéria acumular pior( principalmente nessa reta final do ano letivo) tente ter cadernos, apostilas e resumos organizados e úteis.
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