Question

qual a importansia de se hidratar antes e durante uma atividade fisica

Answer 1

A importância da hidratação antes, durante e após o exercício físico. Praticar atividades físicas é ótimo para a saúde.Durante a prática de exercícios, há perdas significativas de líquidos e minerais, por isso, uma hidratação adequada é fundamental para que o rendimento físico e a saúde não sejam prejudicados.