Question

Que alimentos tem cálcio, vitamina D, vitamina A, ferro, zinco, ácido fólico e proteína
(Alimentos Essenciais para Crescer)

Answer 1

No caso ficar mais alto certo? 
Vamos lá alimentos com cálcio: Leites, vegetais verde-escuro, gergilim;
Vitamina D: Cogumelos, peixes, ovos cozidos, carnes, iorgutes fortificados e a principal forma de consumir a vitamia D é ficar no sol (sim ficar no sol) portanto, tome bastante sol, não esquecendo de protetor solar.
Vitamina A: Cenoura (é rica em em diversas vitaminas principalmente a A), espinafre, banana, queijo, goiaba etc...
Ferro: Aveia, castanha de caju, agrião etc... sementes são essenciais nesses casos.
Zinco: Frutos do mar, carnes vermelhas, sementes de abobora e castanhas.
Todos os alimentos acima obtém proteínas, espero ter ajudado beijão e bom crescimento pra ti.

Answer 2

cenoura vitamina A ,FEIJÃO TEM FERRO