Question

imagine a seguinte situação, eu malho por 3 anos, fico extremamente sarado, e por esse motivo, eu decido parar de malhar (ja que não há mais um objetivo a seguir), 1.o que acontece comigo? 2.eu preiso continuar a fazer qualquer tipo de exercicio, seja musculção ou uma simples caminhada para não perder musculos ou força? obrigado

Answer 1

Resposta:

1. seguinte, agr que vc vai parar de malhar vai ser mais dificil de continuar sendo sarado devido a falta de exercicios mantidos durante esse tempo todo.

2.recomendo caminhadas de 1 hr por dia para continuar sendo saudavel.

3. nao que vc perca forca, mas sim a massa muscular entende?

Explicação: