Matéria: ENEM
Autor: camyllendnd6823
Perguntado 7 anos atrás

O Mindfulness é uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. Em resumo, a ideia é ensinar a ter foco no presente e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado por meio da:

Respostas

respondido por: ruancastro15

O mindfullness é uma técnica de meditação bastante popular de modo que sua influência já abrange milhares de pessoas , dessa forma , é possível observarmos que sua influência ocorre por meio do uso controlado da respiração.

A meditação é bastante importante pois podemos de certa forma chegar à uma compreensão interior mair além de muitas vezes relaxar em uma rotina estressante a qual vivemos na contemporaneidade

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