Quais são os benefícios e malefícios físicos da prática da musculação nas diferentes faixas estaria??
Respostas
Resposta:
Quando o corpo ainda está em desenvolvimento (até o fim da adolescência) pode desencadear problemas de crescimento e problemas deformação em algumas partes do corpo, assim como enrijecimento precoce de algumas articulações. Porém, se a musculação for bem orientada por um profissional, auxilia a manter a boa forma e a fortalecer a musculatura.
Já na fase adulta, a musculação também pode causar enrijecimento das articulações, problemas na coluna, distensões, e etc, com maior facilidade. Um dos benefícios, é que se feita com supervisão e sabedoria, fortalece a musculatura, evitando que o corpo comece a "degenerar" cedo. Ou seja, fortalecendo a musculatura, evita-se os problemas de coluna, quebra de ossos decorrente por queda, falta de equilíbrio, etc.
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Explicação:
Resposta:
Malefícios da musculação se praticada de forma incorreta:
Pouco desenvolvimento muscular;
Fraqueza e cansaço;
Desgaste físico;
Sistema imunológico afetado;
Lesões e dores musculares;
Prejudica o crescimento em adolescente;
Organismo debilitado.
Benefícios:
Melhora a postura corporal
Diminui a quantidade de gordura
Tonifica os músculos
Combate problemas emocionais
Aumenta a densidade óssea
Diminui o risco de diabetes
Melhora o condicionamento cardiorrespiratório