• Matéria: Saúde
  • Autor: edilson011
  • Perguntado 7 anos atrás
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Cite algumas vantagens da prática de prática de exercícios ao ar livre para a saúde.

Respostas

respondido por: leonardospanka
11

Resposta:

Praticar exercícios ao ar livre e em ambientes com muita luminosidade,acaba por potencializar os efeitos,além de auxiliar no estimulo igual a todos os músculos,a pratica de exercício ao ar livre também permite um maior gasto de calorias.Além do prazer e o encorajamento a continuar praticando exercícios.

respondido por: xmastergames31
21

Aumento do nível de vitamina D

Mais energia

Mais foco

Alívio de tensões diárias

Melhoras significativas em seu humor

Diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade

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