Question

o milho verde faz bem a saude​

Answer 1

Resposta:

Oi boa tarde,

faz sim! Na verdade, o milho em geral ele trás benefícios para nossa saúde, dentre esses benefícios ele pode prevenir doenças nos olhos, pois protege a mácula ocular devido à presença dos antioxidantes luteína e zeaxantina, fortalece o sistema imunológico, ajuda até mesmo a emagrecer, por dar mais saciedade devido à presença de fibras;

reduz os níveis de colesterol, devido à presença de fibras;

Ajuda a controlar o açúcar no sangue, por conter fibras e vitaminas do complexo B;

Dá energia, por ser rico em carboidrato;

Melhora o trânsito intestinal, por conta das fibras.

Algumas informações Nutricionais:

• Nutrientes       100 g de milho de verde cozido

• Energia            98 calorias

• Proteínas          3,2 g

• Gorduras           2,4 g

• Carboidratos      17,1 g

• Fibras                  4,6 g

• Vitamina E            2g

• Niacina (Vit. B3)   3,74 g

• Potássio              162 mg

• Fósforo               61 mg

• Magnésio           20 mg

Explicação: