Question

Quais os benefícios de tomar a quantidade adequada de água por dia? e como saber qual é a quantidade adequada pra mim ?​

Answer 1

Regular a temperatura corporal;

Combater acne, estrias e celulite;

Melhorar o funcionamento dos rins;

Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;

Facilitar a digestão;

Diminuir o inchaço;

Melhorar a circulação sanguínea;

A quantidade de água que deve ser consumida no dia é individual. O cálculo feito é 35ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Por exemplo: Uma pessoa de 45kg deve tomar 1,5 litros de água (7-8 copos/dia) e uma pessoa de 80kg deve tomar 2,8 litros de água (14 copos/dia).