• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Gabriel13gm
  • Perguntado 7 anos atrás
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Preciso de exercícios que envolvem Flexibilidade Ativa:

Respostas

respondido por: gabsilhouette
1

Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal:

Alongamento de ombros puxando para frente

Alongamento de ombros puxando para trás

Alongamento de peitoral passivo

Alongamento de isquiotibiais passivo

Alongamento quadríceps

Abertura de pernas com flexão lateral

Flexão coxo-femural

Alongamento de glúteos

Agachamento frontal com puxada de pé

Alongamento do quadríceps e dos músculos do ombro

Fonte: ARevistaDaMulher

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