Question

Verifique nas alternativas qual delas apresenta a definição do trabalho de flexionamento estático ativo.

PERMANECER EM UMA DETERMINADA POSIÇÃO E ATINGIR A MENOR ADM QUE UM INDIVÍDUO PODE REALIZAR.

PERMANECER EM UMA DETERMINADA POSIÇÃO E ATINGIR A MAIOR ADM POSSÍVEL EM UMA ARTICULAÇÃO QUE O INDIVÍDUO PODE ALCANÇAR SOB AÇÃO DE “FORÇAS EXTERNAS”, COM O PARCEIRO E APARELHOS.

REALIZAR MOVIMENTOS BALÍSTICOS PARA ATINGIR A MAIOR ADM QUE UM INDIVÍDUO PODE REALIZAR.

PERMANECER EM UMA DETERMINADA POSIÇÃO E ATINGIR A MAIOR ADM QUE UM INDIVÍDUO PODE REALIZAR.

PERMANECER EM UMA DETERMINADA POSIÇÃO E ATINGIR A MENOR ADM POSSÍVEL EM UMA ARTICULAÇÃO QUE O INDIVÍDUO PODE ALCANÇAR SOB AÇÃO DE “FORÇAS EXTERNAS”, COM O PARCEIRO E APARELHOS.

Answer 1

A alternativa que fala: "Permanecer em uma determinada posição e atingir a maior ADM possível em uma articulação que o individuo pode alcançar sob a ação de "forças externas", com o parceiro e aparelhos". É a correta.

Esse tipo de treino gera o aumento de força devido a pressão que é exercida contra os muculos.

Para a construção da força os músculos se agrupam em músculos agonistas e antagonista, isso, além de construir a força, refina o movimento, já que o músculo antagonista irá diminuir a força e refinar o movimento.

Os músculos agonistas servem para reforçar e auxiliar grandes grupos musculares.