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A ginástica de conscientização corporal é formada justamente em diversas maneiras de aprender como abordar nosso corpo de maneira objetiva, de modo que o indivíduo aprende como se sentir bem tanto em corpo como em mente, aumentando então sua qualidade de vida através de sua prática.
A prática de exercícios físicos é muito importante pois o desenvolvimento de uma boa qualidade de vida necessita da manutenção do nosso corpo e da nossa mente, o que a atividade física consegue cuidar bem.
A Ginástica de Conscientização Corporal ao contrário de outros tipos de ginástica, não é elaborada para tornar o praticante um atleta, apenas preparar, desenvolver certas habilidades corporais, como a flexibilidade, e melhorar a saúde.
Ginástica de Conscientização Corporal
Representada por modalidades como o pilates e a ioga, a ginástica de conscientização corporal é intitulada também ginástica democrática, isso porque reúne indivíduos das mais diversas idades e condições em momentos guiados onde o maior objetivo é o desenvolvimento da consciência sobre os funcionamentos e extensões corporais.
Mais sobre os tipos de ginástica: brainly.com.br/tarefa/10234046
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