Question

Como funciona o controle da pressão arterial

Answer 1

O controle da pressão arterial sem remédio é possível, com hábitos como praticar atividades físicas 5 vezes por semana, emagrecer e diminuir o sal da alimentação.

Como controlar ela:

• Perder peso.
• Adotar uma dieta estilo DASH.
• Consumir menos de 6 g de sal por dia.
• Praticar exercícios 5 vezes por semana.
• Abandonar o cigarro.  
• Ingerir mais alimentos com potássio e magnésio.
• Diminuir o estresse.