• Matéria: Saúde
  • Autor: djoaopedro636
  • Perguntado 7 anos atrás
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eu estou fazendo prancha um exercício de academia no primeiro dia eu fiz 30 segundos e no dia 2 eu fiz 1 minuto e agora tô fazendo 2 minutos será que tô passando do limite ?​

Respostas

respondido por: lauravaleriaoun3q8
2

Resposta:

O ideal seria você passar uma semana 30s e na outra semana faria 1min, porque se ada dia você aumentar você pode correr o risco de dores na coluna

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