• Matéria: Sociologia
  • Autor: lc200907
  • Perguntado 7 anos atrás
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como ficar forte alem de academia?​

Respostas

respondido por: sophiamartins530
0

Resposta:

Coma bastantes calorias. Fortalecer os músculos requer queimar calorias, e muitas. ...

Mantenha-se hidratado. Beba cerca de 10 copos de água por dia para manter-se hidratado durante os treinos. ...

Considere tomar suplementos de creatina. ...

Durma bem.

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