Matéria: Ed. Física
Autor: alyne144
Perguntado 7 anos atrás

Quais cuidados devemos tomar ao praticar a corrida? me ajudem gentee

Respostas

respondido por: eustaquiohamyel

Resposta:

Explicação:A corrida deve ser progressiva,comece caminhando,corra um pouco,volte a caminhar,até que esteja capaz de correr durante um bom tempo seguidamente. Realize alongamentos antes e depois da corrida, faça outras atividade aeróbicas em dias alternados,não corra todos os dias para não se cansar demais.

Espero ter ajudado ☺

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