Question

o que fazer quando uma pessoa esta tendo uma crise de pânico​

Answer 1

Resposta:

1-Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...

2-Diminua o ritmo da respiração. ...

3-Relaxe os músculos. ...

4-Se distraia. ...

5-Use a imaginação guiada.

Answer 2

1- fique em um lugar que te conforte.

2- sente e relaxe.

3- respire mais devagar.

4- beba um pouco de água.

5- não pense nada negativo pq isso só piora.

6- pense em coisas positivas.

7- fique tranquilo