Question

Quais riscos de comer comidas não saudáveis

Answer 1

5 TIPOS DE RISCOS:


1- Obesidade
A obesidade é muito mais comum do que se imagina, e, se você não tem hábitos saudáveis é melhor iniciar agora porque o excesso de gordura corporal está associado a diversos problemas de saúde como a diabetes e hipertensão. Para prevenção da obesidade é fundamental cortar alimentos calóricos do cardápio, optar sempre por alimentos naturais e orgânicos e praticar atividades físicas regulares.


2- Diabetes
A diabetes é caracterizada pelo aumento da glicose no sangue, então, pacientes com os diferentes tipos de diabetes devem ficar ligados no consumo excessivo de alimentos com grandes quantidades de açúcar, para que a taxa de glicose não fique descontrolada. Os sintomas do diabete, geralmente, são dificuldades de cicatrização, cegueira e problemas cardíacos.


3- Hipertensão
A hipertensão está diretamente ligada a obesidade, ao consumo excessivo de álcool, sal em quantidades extravagantes, tabagismo, sedentarismo e fatores hereditários.

Estima-se que até 2025 o Brasil possa ter até 80% mais hipertensos do que hoje em dia. Para o controle da pressão arterial é fundamental ter uma alimentação balanceada, consumir alimentos com baixo teor de sódio e praticar exercícios físicos regularmente.


4- Aumento do colesterol ruim (LDL)
O aumento do colesterol ruim (LDL) está associado diretamente com o consumo de produtos industrializados e gordurosos, como, por exemplo, pizzas, salgadinhos, lasanha congelada, que são alimentos ricos em gorduras saturadas e sódio.

O consumo excessivo desses alimentos aumenta o risco de doenças cardiovasculares e o nível da pressão arterial também. Em contrapartida, alimentos ricos em gorduras boas, como as oleaginosas (castanhas, nozes, macadâmia, avelã, etc.), coco, abacate, entre outros, contribuem para a diminuição do colesterol, incluindo o LDL (“colesterol ruim”).


5- Câncer
O surgimento de câncer está associado a diversos fatores, incluindo a alimentação! O consumo excessivo de alimentos industrializados e embutidos (salsicha, linguiça, mortadela, presunto e salame), por exemplo, podem favorecer o surgimento dessa doença.