13. Associe a primeira coluna com a segunda:
(1) Alimentos construtores
(2) Alimentos energéticos
(5) Alimentos reguladores
( ) Esses alimentos são ricos em vitaminas e sais minerais, substancias que regulamo funcionamento do nosso
organismo, protegendo-o, também, contra doenças.
( )Esses alimentos são ricos em açúcares e gorduras,
substancias que dão energia ao nosso corpo. São exemplos de
alimentos ricos em açúcares e gorduras: mel, leite, açúcar,
frutas, beterraba, manteiga e óleo.
( )Esses alimentos são ricos em proteinas. As proteinas
ajudam na renovação das células na reconstrução dos tecidos
e no crescimento do corpo. São exemplos de alimentos ricos em proteína: peixe, leite, soja, ovos, frango, feijão e carne
Respostas
Resposta:
A sequência correta é: 5,2, 1.
Explicação:
Energéticos
Presente em carboidratos e lipídios, os alimentos energéticos são a base da pirâmide alimentar e proporcionam a energia necessária para exercer qualquer atividade física, desde as mais simples — como escovar os dentes e conversar — até as intensas como correr e praticar esportes.
Construtores
Sua principal fonte nutricional são as proteínas, que ajudam em toda a construção celular do organismo. As proteínas também exercem fator relevante na formação do ferro, cálcio, vitamina A, B1 e D. Quando a proteína e o ferro são se origem animal, possuem mais qualidades que a de origem vegetal, já que sua composição é mais completa. Já a vitamina B12 só está presente em proteínas animais.
Reguladores
São os alimentos compostos por vitaminas e sais minerais, responsáveis pela regulação do organismo. Eles dão suporte aos alimentos construtores e no sistema imunológico. Ricos em fibras, são encontrados facilmente em frutas, verduras e legumes.
Sobre os tipos de alimentos, a ordem de associação é: 5 - 2 - 1.
Os tipos de alimentos podem ser classificados em 3 grupos de acordo com a função que desempenham no organismo:
- Construtores: são aqueles que contêm proteínas, cuja função principal é estrutural; ou seja, são o material de base para a construção e manutenção dos músculos, ossos, pele, órgãos, sangue, etc;
- Energéticos; são aqueles que fornecem combustível para que o corpo tenha energia suficiente para seu funcionamento normal; tanto físico quanto intelectual;
- Reguladores: são representados por vitaminas e minerais, portanto, são encontrados em frutas e vegetais. Seus nutrientes são considerados essenciais, pois não são produzidos pelo organismo.
Entenda mais sobre os tipos de alimentos em: https://brainly.com.br/tarefa/25807865
