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Juntando mais o hidrogênio temos os quatro elementos combinados que formam ás moléculas de proteínas, gorduras e carbono, os tijolos que constitui todos os nossos tecidos. Os quatro são chamados de elementos de constituição. Mas para isso precisamos de mais 17 elementos. Quem tem uma dieta equilibrada entre carnes, vegetais, ovos e leite não precisa se preocupar com a falta desse ingredientes químicos.
O oxigênio é utilizado pelas fábricas e libera CO2 através da combustão. Decomposicao pelos seres vivos, como plantas e os animais que utiliza oxigenio gerando CO2. O oxigênio tem como função principal de transporte da hemoglubina pigmento das células Vermelha do sangue, utilizando um componente principal que é o ferro. Ele é que caça o oxigênio captado pelos pulmões e carrega pelo restante do corpo.
Nitrogênio tem a função de transformar o nitrato em nitrogênio através da desmitrificação saindo do solo para o nitrogênio não se liga a poluentes do ar sendo estável. O oxigênio se liga a ferro.
Quando as células produz energia libera gás carbônico que segue apela corrente sanguínea. Só que qualquer gás no sangue forma bulhas, o zinco pode evitar que o corpo se transforme em uma imensa garrafa de refrigerante.