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Com centenas de movimentos simples, a ginástica holística estimula a consciência corporal, a execução correta de movimentos feitos no dia a dia e o alívio de tensões. Com algumas das correções posturais alcançadas pela prática da ginástica, você terá uma facilidade maior em manter a postura correta no dia a dia. Isso significa dormir melhor, ter mais disposição e um melhor rendimento.
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