Respostas
Resposta:
A natação traz benefícios para as pessoas de todas as idades, além de fortalecer e alongas as pernas. São elas:
Ajuda na recuperação de diversas lesões musculares;
Ajuda a aumentar a imunidade e também fortalecer o sistema de defesa do nosso corpo;
Aumenta o condicionamento físico;
Trabalha ao mesmo tempo diferentes grupos musculares, aumentando assim o equilíbrio muscular;
Ajuda a melhorar a circulação sanguínea;
Ajuda a combater o estresse, a ansiedade, e a depressão, promovendo assim mais qualidade para a saúde mental;
Melhora a postura corporal;
Combate as dores musculares e articulares;
Aumenta a flexibilidade do corpo todo;
Ajuda a aliviar a tensão muscular;
Ajuda no processo de emagrecimento, acelerando o metabolismo;
Melhora a coordenação motora;
Ajuda na definição e no fortalecimento dos músculos;
Melhora a autoestima;
Aumenta a autoconfiança;
Promove a socialização a interação em grupo;
Entre outros.
Estas, são os principais benefícios que podem ser obtidos através da natação. Como vimos, ela contribui para o alongamento e fortalecimento das pernas, além de trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde de modo geral.
Sendo assim, a natação fortalece as pernas, as deixando também mais tonificadas. Isso, além de deixa-las mais bonitas, ainda as deixa mais saudáveis e menos propicias para fraturas e lesões. Para o desenvolvimento das crianças e também para o fortalecimento dos idosos, este é um item que podem fazer toda a diferença para a sua saúde e qualidade de vida.