Question

Um professor irá treinar todos os seus alunos, de 15 anosde idade, para participarem de uma competição estudantilde atletismo. Numa de suas aulas ele programou queas atividades principais serão: jogos de estafeta durante 20 minutos e, posteriormente, um treinamento sob aforma intervalada, onde os alunos correrão dez vezes a distância de 50m para aproximadamente 90% do tempomáximo individual, com um intervalo entre as repetições de 40 segundos. A aula conduzida desse modopoderá preparar os alunos que correrão as provas de(A) 5000m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalhaprioritariamente o sistema aeróbio.(B) 3000m com obstáculos, pois nas estafetas poderão sertrabalhados os saltos dos obstáculos.(C) 800m, pois esta prova é mais adequada a adolescentes.(D) 400m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistemaanaeróbio lático.(E) 100m rasos, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbio alático.

#ENADE

Answer 1

(E) 100m rasos, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbio alático.

Para treinar atletismo com os seus alunos de 15 anos de idade o professor pode optar pela modalidade de 100 metros rasos, o que permitirá fazer um exercício por 20 minutos, além de um treinamento intercalado.

A partir do treino de atletismo com 100 metros rasos esse professor pode trabalhar o sistema anaeróbio alático, também conhecido como sistema ATP- CP.

São exercícios que em um curto espaço de tempo demandam muita energia do indivíduo, consequentemente, necessitando de maior ATP.

Abraços!