Question

Suponha que você tenha feito a avaliação física do seu amigo Carlos e obteve os resultados descritos abaixo. Visualmente, Carlos está acima do peso e seu objetivo é perder 10% do percentual de gordura corporal que tem atualmente.

SEXO: Masculino
MASSA CORPORAL: 83Kg
% DE GORDURA CORPORAL ATUAL: 42%

BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: UniCesumar, 2020.

Considerando as informações que você possui, calcule qual a quantidade de gordura, em quilogramas, que Carlos deve perder para alcançar o percentual de gordura corporal que deseja.

Answer 1

A quantidade de gordura, em quilogramas, que Carlos deve perder para alcançar o percentual de gordura corporal que deseja, é de:

Sabemos pelo enunciado que:

• Sexo: Masculino
• Massa Corporal: 83 Kg
• Percentual de gordura corporal  atual: 42%
• percentual de gordura corporal para perder: 10% da atual = (32%)

Primeiro vamos a calcular a porcentagem e o peso de massa magra:

$\boxed{Peso_{(Mmagra)} = Peso_{(corporal)}\;-\;Peso_{(gordura)}}$

$Peso_{(Mmagra)} = 83kg\;-\;42\%_{de\;83kg}\\\\Peso_{(Mmagra)} = 83\;-\; (83\;*0,42)\\\\Peso_{(Mmagra)} = 83\;-\; (34,86)\\\\\boxed{Peso_{(Mmagra)} =48,14\;kg}$

O porcentagem de massa magra seria de: 100% - 32% =  68%

Logo fazemos uma regra de três para calcular a quantidade de gordura, em quilogramas: Se 42% de gordura são 34,86 kg, quantos quilogramas são 32% de gordura:

42% -------------------34,86 kg

32% ---------------------Xkg

$P_{(32\%gord)} = \frac{32\%\;*\;34,86\;kg}{42\%}\\\\\boxed{P_{(32\%gord)} = 26,56\;kg}$

Assim Carlos deve perder para alcançar o percentual de gordura corporal que deseja, 26,56 kg de gordura.

Answer 2

Resposta:

Formula usada para determinar a massa gorda.  

MG = MC x %G  

MG = 83 x 0,42

MG = 34,8

Logo em seguida utilizei formula para determinar a massa isenta de gordura.

MIG = MC - MG

MIG = 83 - 34,8

MIG = 48,2

Apliquei também a formula para determinar a massa corporal desejada  

MCD = 48,2/1 - 0,10 = 53,5

Reconhecendo que a MCD é igual a 53,5, precisei subtrair a massa corporal pela massa corporal desejada que me levou ao resultado final.

83 kg - 53,5 = 29,5

Resposta final ele deveria perder 29,5 kg