Respostas
Resposta:
O aquecimento é uma forma de repetição de exercícios que aumenta a circulação sanguínea, alongamento é um movimento mais lento e que tem como objetivo promover a elasticidade máxima do músculo
Resposta:
O aquecimento é uma técnica usada antes de qualquer atividade física ou de exercícios físicos e tem como objetivo aumentar gradativamente a intensidade da atividade física. Além desses atributos, o aquecimento ajuda o atleta nos movimentos corporais ena prevenção de futuras lesões.
O alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. ... Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.