Question

qual é a importancia de dormi bem

Answer 1

Resposta:

Dormir bem contribui para a melhora do metabolismo, ter disposição e prevenir doenças crônicas. "Uma noite de sono mal dormida pode aumentar a necessidade do corpo por insulina em até 30% de um dia para o outro. É como ter comido um prato de macarrão, levando a ganho de peso em longo prazo. Pessoas que dormem menos de 7h às vezes não se sentem cansadas com a falta de sono. Contudo, elas já apresentam alterações associadas a baixa qualidade do sono", Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês.

Espero ter ajudado. '-'

Answer 2

Dormir bem só traz benefícios a saúde.Você tem mais disposição