Question

porque o aquecimento é importante para evitar lesões ?​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

aquecimento não. é o alongamento que é o correto de fazer antes para preparar e aquecer os músculos do seu próprio corpo. ( isso é o antes de treinamento que for fazer ) e o após que é para recuperar os músculos que foram trabalhados ou que forçou durante o exercício físico. por isso que é importante fazer alongamento antes e depois

espero ter ajudado