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A ed.física nos traz como benefícios de melhoramento do controle corporal e saúde muscular, sendo assim ao prática lo é bastante saudável para seu corpo, em instituições escolares são semanalmente estudado e praticado a ed.física para que seja aprimorado de forma correta e ñ excessiva
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Queima de calorias, melhora a circulaçao , melhora as funçoes cardiacas e pulmonares, aumento do autocontrole, reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e diminui os riscos de doenças
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