Question

Principais diferenças entre Pilares e crossfit

Answer 1

Resposta:

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebra

Explicação:

CrossFit: o

o crossfit não é uma modalidade esportiva, mas sim um método que envolve diversas práticas. Costantemente variado e em alta intensidade, o crossfit explora dez capacidades do corpo humano: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão