A prática esportiva ocasiona aumento das demandas orgânicas de energia e de nutrientes. Considerando que a maratona é uma modalidade esportiva de baixa intensidade e longa duração, avalie as afirmativas a seguir.I.Recomenda-se o consumo de carboidratos de elevado indice glicêmico de 2 h a 4 h após a maratona, com o propósito de favorecer a ressintese de glicogênio.II.Em uma maratona, o organismo mobiliza preferencialmente, os carboidratos armazenados no fígado e nos mÚsculos como SUbstrato energético para o exercicio.III.Mulheres maratonistas têm menor capacidade de mobilizar ácidos graxos durante o esforço prolongado em razão dos diferentes níveis de estrogênio entre os sexos.IV.Indivíduos treinados apresentam maior capacidade de poupar glicogênio muscular e utilizar ácidos graxos de cadeia longa, retardando a queda de desempenho e a fadiga muscular.É correto apenas o que se afirma emO I e II.O I e IV.O II e III. O• II e IV. O III e IV.
#ENADE
Respostas
A resposta correta é a letra B, que aponta que I.Recomenda-se o consumo de carboidratos de elevado índice glicêmico de 2 h a 4 h após a maratona, com o propósito de favorecer a ressíntese de glicogênio. IV.Indivíduos treinados apresentam maior capacidade de poupar glicogênio muscular e utilizar ácidos graxos de cadeia longa, retardando a queda de desempenho e a fadiga muscular. são as afirmativas.
A prática esportiva é uma boa forma de perder gordura, pois aduna na elevação do metabolismo e também na poupar glicogênio muscular, assim se tem uma maior capacidade de otimizar a queima de ácidos graxos, assim promovendo uma maior disposição devido essa substituição.
O uso de alimentos em seu estado natura é o mais indicado para frutas e verduras que tem uma boa fonte de vitaminas e sais minerais, porem para que se tenha uma maior aceitação é bom realizar a fabricação que receitas para que ajuda a consumir.
Resposta:
I e IV.
I - Recomenda-se o consumo de carboidratos de elevado índice glicêmico de 2h a 4h após a maratona, com o propósito de favorecer a ressíntese de glicogênio.
IV - Indivíduos treinados apresentam maior capacidade de poupar glicogênio muscular e utilizar ácidos graxos de cadeia longa, retardando a queda de desempenho e a fadiga muscular.
Explicação:
Corrigido pelo Desafio Nota Máxima (DNM).