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Formato de pirâmide. É a conhecida Pirâmide Alimentar.
A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que reúne informações importantes a respeito dos grupos de alimentos presentes em nossa dieta e visa incentivar a uma alimentação saudável, analisando-se os grupos de alimento e sua importância nutricional.
Na base da pirâmide está o grupo dos carboidratos que deve ser a base da nossa dieta, uma vez que são alimentos que fornecem energia.
No segundo nível da pirâmide, encontramos o grupo dos legumes e verduras e o grupo das frutas. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
No nível acima está o grupo dos produtos lácteos, carnes e ovos e grupo das leguminosas e oleaginosas, que estão relacionados com fornecimento de proteínas.
No último nível, temos os grupos dos óleos, gorduras, doces e açúcares. Esses grupos devem ter consumo moderado.