Question

O QUE É WELLNESS
O QUE É FITNESS
O QUE É OVERTRAINING

Answer 1

Resposta:

1- O conceito de Wellness apresenta-se como uma filosofia de “bem-estar”, que tem como base o desejo de uma vida mais sã e serena, permitindo ultrapassar as “batalhas diárias”, fontes de preocupação de tudo o que nos rodeia, relembrando que a “chave da solução” para os problemas pode estar dentro de nós.

2- Aptidão física, estado geral de boa saúde, geralmente resultante da prática de exercícios e nutrição adequada.

3-Overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. São fatores agravantes uma dieta incorreta e a falta de descanso.

Espero ter ajudado!