Question

ovo e saudavel sim ou nao?​

Answer 1

Resposta:

sim. é considerado o alimento mais saudável.

Answer 2

Resposta:

claro q é!!!! Aqui vão alguns benefícios:

1-Aumento da massa muscular, porque é uma boa fonte de proteínas;

2-Prevenir doenças como câncer, por ser rico em antioxidantes, como triptofano e tirosina;

3-Diminuir a absorção de colesterol no intestino, por ser rico em lecitina;

4-Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em selênio, zinco e vitaminas A e E;

5-Combater anemia, por conter ferro e ácido fólico;

6-Proteger a visão, por conter os antioxidantes luteína e zeaxantina;

7-Manter a saúde dos ossos, por conter cálcio e fósforo;

8-Ajudar na formação da memória do feto e prevenir câncer de mama, por conter colina;

só n come em excesso pq tudo em excesso faz mal né