Respostas
Resposta: Os benefícios São:
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar
Explicação:
melhora a circulação
trás diversos benefícios para o sistema cardiovascular
trás benefícios também na sua socialidade
aumenta a capacidade motora
aumenta a capacidade mental
aumenta o raciocínio rápido
melhora sua alto estima
melhora o humor
pevine inúmeras doenças cardiorespiratorias e diabetes
e faz com que seu metabolismo funcione mais rápido
Auto-estima. Pessoa mais saudável, autoestima mais elevada!
Social. Conhecer pessoas mais saudáveis de corpo e mente.
Físico. Ganho na estética.
Saúde. Prevenção de inúmeras doenças, principalmente cardiovasculares.
Sexual. Melhora no desempenho.
Coordenação. ...
Capacidades Física. ...
Mental.