Matéria: Ed. Física
Autor: carollemes976
Perguntado 7 anos atrás

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Em qual frequência posso fazer zumba?

Respostas

respondido por: wellingtonromario201

2

Olá !

Zumba é uma dança que se caracteriza por ser exemplo de Hiit.Treino cardiovascular intercalado de alta e de baixa intensidade, muito recorrido para a perda de calorias em alta escala em até 48h.

É difícil dizer com qual frequência você deve treinar.Um conselho que te dou é fazer sempre o que você consegue, não se expor ao limite, já que isso pode ocasionar grande desgasto ou problemas à saúde.

O ideal é que sempre que tivermos dúvida, devemos recorrer a um especialista, que solucionará a sua dúvida da melhor forma.

Espero ter ajudado !

respondido por: viiitinhoo

1

Resposta:

Depende

Explicação:

Depende muito da sua idade mais os médicos recomendam de 2 a 3 vezes por semana, com descanso nos finais de semana

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