Respostas
Resposta:Além desses benefícios diretos, as atividades físicas trazem mudanças bastante significativas para a sua vida. Cada uma, especificamente, traz uma vantagem extra consigo que pode ajudá-lo a evoluir — até mesmo internamente.
Por exemplo, o yoga ajuda a se concentrar, a se autoconhecer e também a ter mais controle sobre a respiração – algo extremamente útil em momentos de estresse ou de ansiedade. Para isso, utiliza asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiração) e meditação. A prática constante de yoga é ótima e indicada a todos que desejam crescer tanto fisicamente quanto espiritualmente, já que o método harmoniza o corpo e proporciona o equilibro necessário.
Explicação:Dá para notar que as vantagens vão muito além do que se pode imaginar. Realmente há uma melhora na qualidade de vida em um todo. Porém, é importante frisar que para ter uma vida realmente equilibrada, é preciso aliar exercícios físicos com alimentação saudável, pois de nada vale focar em um e esquecer do outro.