Question

monte um cardapio de prato para tres dias por favor me ajudem

Answer 1

1° •Arros
•Feijão
•Batata
•Alface
2°•Macarrão
•Vagem
3°•Proteína (ex:carne de boi)
•Tomate/Alface/Colve/Lentilha
•Arros e feijão


Espero ter ajudado!!

Answer 2

Primeiro dia:

– Abobrinha marinada

– Assado de carne moída com mandioquinha

– Arroz branco

– Feijão

– Quadradinho de abóbora com coco

Segundo dia:

– Salada de batata

– Alcatra com cenoura e cebola

– Arroz branco

Terceiro dia:

– Ervilha refogada com cebola

– Carne assada

– Arroz branco

– Feijão

– Salada de frutas cremosa