Question

Se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético, pode-se dizer que sua alimentação está equilibrada? Por quê?

Answer 1

você tem que fazer varias refeições ao longo do dia, para repor oque gasta, não adianta ingerir muita caloria de uma vez, só uma pequena quantia vai ser absorvida pelo corpo o restante o corpo elimina.

Answer 2

Resposta:

22.  Não, é preciso verificar quais alimentos ela está comendo e em qual quantidade. Se, por exemplo, ela estiver obtendo calorias de um único grupo de nutrientes, como os carboidratos, a dieta não estará equilibrada. É preciso ingerir uma quantidade suficiente de proteínas, vitaminas, sais minerais e outros nutrientes para que a alimentação seja equilibrada.