quais os riscos de não fazer o aquecimento e alongamento ?
PFVRRR ME AJUDEM É PRA AMANHA SE ME AJUDAREM VOU AGRADECER
Respostas
Oiie,boa tarde!
Os aquecimentos e alongamentos quando reduzidas a flexibilidade pode gerar problemas posturais, limitar movimentos importantes no esporte, lazer e nas tarefas do cotidiano, implicando em maiores riscos de lesões musculares e articulares, além de comumente estar relacionada com dores lombares ou compressão do nervo ciático. É possível perceber que ser flexível, ou seja, alongar antes de qualquer atividade física é fundamental para o bem-estar.
espero ter ajudado!
Resposta:quando reduzida, a flexibilidade pode gerar problemas porturais, limitar movimentos importantes no esporte, lazer e nas tarefas do cotidiano, implicando em maiores riscos de lesões musculares e articulares, além de comumente estar relacionada com dores lombares ou compressão do nervo ciático.