Question

QUESTÃO 04
A partir do entendimento de que todos nós somos geneticamente diferentes, saber exatamente qual é o nosso tipo
físico pode ser uma grande ajuda para alcançar os nossos objetivos mais rapidamente, se alimentando e se
exercitando de forma mais apropriada. O quadro a seguir é uma tabela de sugestões importantes sobre dietas e
treinos para iniciantes em musculação.
TIPO
FÍSICO
1
Treino
- Exercite um ou dois grupos musculares por treino.
- Treine cada grupo muscular uma vez por semana.
- Descanse bastante entre os treinos.
- Seu treino deve ser especialmente anaeróbico.
Dieta
- Uma dieta proteica e suplementação adequada são fundamentais.
- Faça muitas refeições diariamente.
- A ingestão de gorduras pode ser feita em até____?_____ diariamente sem prejudicar os resultados.
- Faça ingestão diária de carboidratos fibrosos.
TIPO
FÍSICO
2
Treino
- Você precisa se exercitar mais frequentemente.
- Seu treino deve ser especialmente aeróbico.
- Faça abdominais no início do treino.
- Procure acelerar o seu metabolismo, mudando seu treino frequentemente.
Dieta
????

A) Observando as dicas de treino e dieta do quadro acima, quem é o tipo físico 1?
B) Quanto à ingestão de gordura do tipo físico 1, qual o percentual de gordura diário pode ser consumido
sem prejudicar os resultados?
C) Quem é o tipo físico 2?
D) O que poderia preencher ao quadro de dieta do tipo físico 2?

Answer 1

Resposta:

Explicação:A origem do Tênis de Mesa

Este era um jogo do qual podiam passar o tempo e também não dependiam do clima para praticarem o tênis, esporte do qual originou o tênis de mesa. Há um jogo que foi o primórdio do tênis de mesa, lançado por John Jacques, em 1891, chamado Gossima (foto acima).